As 7 cores dos alimentos que vão salvar a sua vida

O meu maior objetivo é transformar a vida das pessoas através da alimentação funcional, para que todos possam viver com qualidade de vida por muito tempo. Uma alimentação saudável é uma alimentação colorida e por isso as cores dos alimentos são tão importantes.

A sabedoria popular e os nutricionistas dizem que um prato de comida saudável deve estar sempre recheado de alimentos coloridos, pois as cores dos alimentos proporcionam uma diversidade de vitaminas, minerais e pigmentos antioxidantes, que além de colorir, deixando o prato mais atraente ao paladar, desempenham funções importantes na prevenção e proteção do organismo contra doenças crônicas.

Como cada pigmento age de maneira diferente, a melhor proteção está numa refeição que contenha a maior quantidade possível de cores.

Para poder te explicar com mais detalhes quais são os 7 grupos de cores dos alimentos que vão salvar a sua alimentação (e a sua vida), eu preparei um e-book com muito carinho para poder te mostrar tudo e quais são estes alimentos e todos os seus benefícios.

Você pode baixar este e-book gratuitamente clicando aqui, mas já vou adiantar para você quais são estas cores poderosas e alguns dos benefícios para a nossa saúde. Os outros você só vai saber ao ler o e-book, ok?

1. Vermelho

Melhora a saúde do sangue e do coração.

2. Laranja

Promove beleza e previne infecções.

3. Amarelo

Protege o nosso organismo contra doenças.

4. Verde

Para limpeza do organismo e melhora do sistema imunológico.

5. Roxo/Preto/Azulado

Esta é a cor da longevidade, com poderosos antioxidantes.

6. Branco

Fortalece o sistema imunológico.

7. Marrom

Ajuda a regular as funções do organismo

Continua no e-book… aprenda sobre as cores funcionais

Agora você já tem uma ideia de tantos benefícios que esperam por você ao adotar uma alimentação funcional, com refeições coloridas e saudáveis.

Baixe gratuitamente o e-book Cores dos Alimentos e saiba todos os benefícios que te esperam e quais alimentos estão presentes em cada grupo.

Uma ótima leitura!

Dicas da Família Funcional

Memorize as cores dos alimentos e os seus benefícios e torne suas compras e sua alimentação muito mais inteligente! As cores tornam a vida mais alegre, por isso coloque mais cor no seu prato, nas suas roupas, na sua vida. 🙂

Diane Leal
Diane Leal

Nutricionista há 17 anos, apaixonada por alimentação saudável e funcional, foi quem conseguiu há dois anos, mudar a rotina alimentar (e a vida) da família. CRN/SP 12162

1 Comentário

  1. […] Você já leu aqui no blog sobre a importância das cores nos alimentos? […]

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